La palabra yoga proviene de la palabra sánscrita para yugo, “yuji”. Es una actividad que se ha practicado desde la antigüedad y se usa como una forma de enfocar la mente y el cuerpo.Este ejercicio típicamente utiliza meditación, posturas y ejercicios de respiración que, cuando se combinan juntos, promueven la relajación del cuerpo y la mente, ¡al mismo tiempo que reducen notablemente el estrés!
